|
10月22日早晨，林蔭街道辦事處文藝隊輔導員呂玉鳳 像往常一樣在廣場上輔導居民做佳木斯健身操。 “佳木斯快樂舞步健身操”是融合了體育、舞蹈、健美操等多種運動形式，融入流行歌曲等現(xiàn)代時尚元素、追求人體健康與美的運動項目，是由黑龍江省佳木斯市退休干部繼承發(fā)明的一套健身體操。它是一種行進間的有氧健身操，特別適合于中老年人演練。2008年一推出，就深受廣大群眾喜愛，普及性極強?？鞓肺璨浇∩聿偈且环N徒手體操，不用器械，只要有限的場地就可以開展。通過快樂舞步健身操的鍛煉，達到改善體質、預防疾病、增進健康、塑造體型、控制體重的目的，同時收到愉悅精神、陶冶情操的效果。也正是由于它的這些特點，深受廣大居民的喜愛。 
|
